Frankfurt
Fit und aktiv im Alter
In den abwechslungsreichen und altersgerechten Kursen geht es um einfache Kräftigungs und Gymnastikübungen, die Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit und Koordination
und natürlich um Spaß an der Bewegung! Inhalt, Tempo und Methoden orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden. Bitte bringen Sie zu allen Kursen ein Handtuch und
etwas zum Trinken mit.
Es ist möglich, in den laufenden Kurs einzusteigen, rufen Sie uns einfach an! 069 13307790-0 oder schreiben Sie uns eine Mail: fbs-frankfurt@bistumlimburg.de , bevor Sie sich anmelden.
Beschreibung der einzelnen Kurse:
Ausgleichsgymnastik:
Als Ausgleich zu Bewegungsmangel bieten wir Ihnen Gymnastik mit Übungen für alle
Körperteile und Gelenke, mit Gymnastikgeräten und Musik an, um die Beweglichkeit und
Geschicklichkeit zu erhalten, die Atmung zu schulen und die Haltung zu verbessern.
immer Montags, von 18:00 - 19:00 Uhr,
Wirbelsäulengymnastik:
Sie haben Beschwerden an der Wirbelsäule? Sie fühlen sich in Ihren Bewegungen wegen
Schmerzen im Rücken eingeschränkt? Wir tun gemeinsam etwas dagegen!!! Durch
einfache Kräftigungs- und Gymnastikübungen helfen wir Ihnen, Ihren Rücken zu kräftigen
und dadurch den Bewegungsumfang Ihres Oberkörpers zu erweitern. Auf eine exakte
Bewegungsausführung wird geachtet. Bei akuten Krankheitsbildern ist eine ärztliche
Unbedenklichkeitserklärung erwünscht.
immer Montags, von 19:30 - 20:30 Uhr,
Feldenkrais:
Die Feldenkrais-Methode ist ein einzigartiger und leicht zugänglicher Weg zu verbesserter
Beweglichkeit und erhöhtem Wohlbefinden und kann unabhängig von Alter und
Lebenshintergrund ausgeführt werden.
Die Feldenkrais-Arbeit lädt ein, sich eigener Bewegungs- und Handlungsmuster bewusst
zu werden und sich auf leichte, spielerische Art mit neuen, oft ungewohnten
Bewegungsmöglichkeiten auseinanderzusetzen.
immer Freitags, von 17:30 - 18:45 Uhr,